키성장스트레칭 얼마나 효과 있을까?

키성장스트레칭 얼마나 효과 있을까?

 

안녕하세요
오늘은 성장기 아이를 둔 부모님들이
좋아할만한 핫한 소식을 들고 왔습니다.

 

아시겠지만 성장호르몬은 성장기 아이들에게
꼭 필요한 호르몬으로 밤에 숙면을 취할때나
땀이 날 정도의 운동 후에 잘 분비된다고 하는데요.

 

 

옛날처럼 먹거리가 부족했던 시기에는
잘 먹기만 해도 키가 쑥쑥 컸지만
요즘 아이들은 너무 잘 먹어서
오히려 소아비만 때문에 키가 잘 안크는 걱정을 할 정도라고 하네요.
특히나 스마트폰 중독 등으로 성장기때 운동이 부족해
문제가 많다고 합니다.

 

그래서 요즘에는 영양보다는 성장운동에
더 관심을 많이 가지시더라구요.
성장운동은 아이가 잘 클수 있도록 도와주는 운동인데요.
특히 성장판을 중심으로 하는 스트레칭이 효과가 큽니다.

 

성장판 스트레칭이 성장호르몬의 분비를 촉진시킨다는 건
발육발달학회 논문으로 그 실험결과가 입증되어있는데요.
스트레칭 운동기구를 이용한 운동군이 비운동군보다
성장호르몬 분비가 약 3배정도 더 증가되었습니다.

 

이런 성장판 스트레칭을 특히 잠자기 전에 해주면 좋은데요.
뼈는 잠을 잘때 자라기 때문에
압박을 받는 낮에는 성장이 억제되고 밤에는 다시 자란다고 하네요.
옛말에도 키는 잠잘때 크고
성장통도 밤에 온다고 하는말도 있잖아요

 

마지막으로 성장판 스트레칭에 좋은!
많은 부모님들 입소문으로 알려진
그 제품을 소개해드릴까합니다.
링크 남겨드릴테니 구경해보셔도 좋을것 같아요